顺产后宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓解(jiě)顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼(téng)的。

　　关于(yú)顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)第几天最疼，顺产(chǎn)后宫缩(suō)疼的厉害怎么缓解以(yǐ)及顺产后宫缩疼的厉害(hài)怎么(me)缓解，产(chǎn)后宫缩频繁好还(hái)是不(bù)频(pín)繁好，顺产揉肚子一天揉(róu)多久揉几(jǐ)次，产(chǎn)后宫缩(suō)疼(téng)怎么缓解(jiě)，产后(hòu)子宫(gōng)收缩好的(de)表现等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的(de)生活小知识：

顺(shùn)产后宫(gōng)缩第(dì)几天最疼，顺(shùn)产后宫缩(suō)疼的厉害怎么(me)缓(huǎn)解(jiě)

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的(de)目的是为(wèi)了排出宫腔内滞留的(de)淤血，促进子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)，从而促使子宫一步步(bù)恢复到(dào)生产(chǎn)前(qián)的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般(bān)产妇顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横(héng)指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓(gǔ)起一个球形发硬的(de)小包(bāo)并(bìng)伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后正在慢(màn)慢恢复到正常(cháng)的状(zhuàng)态，由(yóu)子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫内膜再生(shēng)所引起(qǐ)的疼痛(tòng);母乳会刺激(jī)子宫进一步(bù)收缩，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩会(huì)逐渐(jiàn)缓解，自然(rán)消失的，一般不会(huì)超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医(yī)院就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变(biàn)化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫(gōng)缩入盆(pén)腔(qiāng)，在下腹部就摸(mō)不到子(zi)宫(gōng)了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子(zi)宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有(yǒu)这(zhè)样的变(biàn)化过程(chéng)，是因为子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维(wéi)的胞(bāo)浆蛋白(bái)发生(shēng)自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的(de)过(guò)程，不必太过担(dān)心。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很(hěn)有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采(cǎi)用仰睡的(de)方式，会致使子宫向(xiàng)后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么(me)麻醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧(jù)烈，因此要(yào)侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床板应形(xíng)成一个角度，大约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可以(yǐ)把毛毯之(zhī)类的物品垫在身后，这样的话(huà)当(dāng)女性移动时(shí)疼痛可以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产妇休息(xī)时不要一(yī)直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后(hòu)两个星(xīng)期可(kě)以(yǐ)俯躺，每(měi)天(tiān)进行一两次，每次大概(gài)一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助(zhù)补(bǔ)充人体所需维(wéi)生素，此外哺(bǔ)乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性(xìng)需要安心休养，因此(cǐ)每天(tiān)要保(bǎo)证睡眠充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是(shì)，整(zhěng)天躺(tǎng)在床上(shàng)也(y单亲家庭是什么意思ě)是不(bù)可取的(de)。

　　通(tōng)常(cháng)情况下(xià)产后三(sān)天就(jiù)可以下床走动(dòng)了(le)，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产(chǎn)妇也要注意锻(duàn)炼(liàn)自己的身体，可以(yǐ)选择(zé)做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以梳头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好不(bù)要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)是什(shén)么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时(shí)的宫缩是一(yī)样的(de)，都(dōu)是(shì)要进行子宫(gōng)复原，所以都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是(shì)宫缩的一(yī)种，而在(zài)产后进行(xíng)的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还在动，一般经产妇会出(chū)现这(zhè)种情况。